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某中学开展学生体质健康测试，发现新生引体向上成绩普遍较差，合格率仅为18%，体育教研组决定在体育课堂教学中增加上肢力量为主的课课练。通过一学期的教学，该届学生引体向上合格率上升为65%。问题：(1)简述课课练的注意事项。 (2)列举5项能够增加上肢力量的练习。 (3)除课堂教学外，还有哪些发展体能水平的途径？

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