有一次我在图书馆看到一个学弟，抱着电脑对我说：
“学姐，我写论文真的快抑郁了。我不是不努力，我是完全不知道从哪开始。”
其实现在写论文已经不是“全靠自己硬写”了。你可以把论文拆成一堆小任务，然后用合适的工具逐个解决。
我这篇文章，就把“3 天产出初稿”的流程完整拆出来。
不是速成，而是让你把精力放在真正重要的部分。
第 0 步：准备文献（最重要）
不管你后面用什么工具，文献永远是论文的地基。
我一般准备：
- 3 篇理论类核心文献
- 5～10 篇近年来的高质量研究
- 若做实验，再加上几篇标杆论文
文献准备得越好，后面越顺。
第 1 步：用 DeepSeek 搭论文框架（半小时）
第一天我从来不尝试“直接写”，我只做一件事：确定结构。
在 DeepSeek 里输入：
“请根据 XXX 方向，为本科毕业论文生成一个可用的大纲。”
它会给一个“基础版本”的大纲，这个东西非常关键，因为：
- 你知道论文要分哪几个部分
- 你知道每部分要写什么
- 你的任务一下变得“可分解”
然后你就能开始做第二步。
第 2 步：把文献交给沁言学术，生成可用的综述（1～2 小时）
当初我最怕写文献综述，因为那意味着：
- 要读十几篇论文
- 要理解别人的贡献、结论、方法
- 要写成一段逻辑清楚的内容
后来我用沁言学术后，我的流程变成了：
（1）把准备好的 PDF 文献上传
（2）让它先抽取每篇文献的“研究内容与关键点”
（3）让它按我的研究主题生成一个综述段落
为什么它适合写综述？原因非常关键：
它不是“凭空生成文本”，而是基于真实文献总结内容。
对于本科论文这种需要“真实依据”的写作，真的稳。
你能明显感受到那种：
“哦，这段真的是基于我给的文献写出来的”
而不是 AI 在瞎猜。
这一步做完，你已经完成了整篇论文最难的部分。
第 3 步：补背景、补定义、补理论基础（1 小时）
这些部分可以用其他工具辅助扩写，比如：
- 开山猴
- 研途加速器
- 思语 AI
它们适合做：
- 相关概念
- 研究背景
- 行业现状
但涉及“引用文献的内容”，我还是会回到沁言学术。
第 4 步：写方法、实验或分析（2～4 小时）
这部分一般需要你自己整理，因为工具不可能替你做实验。
但它们能帮你做：
- 方法论结构整理
- 数据指标解释
- 过程描述润色
- 图表说明草稿
如果是工程类论文，文跃论文生成器里的“图表生成功能”挺好用。
第 5 步：整合全文（半天）
我的做法一般是：
- 把各个部分合并到一个文件
- 用一个 AI（我自己的习惯是 DeepSeek）做逻辑检查
- 把文献综述那部分再次和原文献核对
- 再做一次人工润色
这一步不难，但要耐心。
第 6 步：查重与降重（最后一天）
本科论文不能有太高重复率，我一般做如下流程：
- 用知新 AI/文跃的预检查一遍
- 把重复率高的句子手动改写
- 不要让 AI 乱改“术语类”内容
- 最终才去做学校指定查重
查重不是“临时抱佛脚”，而是“逐步减少重复”。
最后的建议（经验换来的）
- 不要迷信 AI，它只能让你“更快写，不会替你写”
- 文献综述务必基于真实文献，沁言学术这种基于 PDF 的工具适合
- 框架要先搭，结构比内容更重要
- 开题报告越认真，后面越轻松
- 三天写初稿是可能的，但不是三天写终稿
如果你正处在“写不下去”的阶段，希望这篇文章能给你一点方向。
写论文很累，但当你把它拆成一小块一小块去完成的时候，一切都会清晰很多。
祝你顺利写完，也祝你在毕业前多一点自由、多一点快乐。
