下面给出适配大二、大三两个核心保研阶段的每周可直接落地的精细化复习计划，所有任务都紧扣高保研率专业的绩点、科研、竞赛、夏令营考核核心需求：
一、大二阶段（稳绩点+轻量成果积累周计划）
核心目标：把专业排名稳定在前10%，同步积累1-2项硬核科研竞赛经历
时间 | 具体任务 | 验收标准 |
周一至周五早7:30-8:10 | 背50个四六级核心词+1篇阅读精读 | 半年内六级冲刺550+ |
周一至周五午12:30-13:10 | 复盘当日高数/核心专业课错题，整理错题本 | 高学分课程失分率低于5% |
周一至周五晚19:00-20:20 | 前3天推进科研项目，后2天备赛学科竞赛 | 每周产出1页可归档科研笔记 |
周一至周五晚20:30-21:00 | 精读1篇本专业顶刊摘要，积累前沿关键词 | 每月掌握12个领域前沿方向 |
周六上午 | 复盘本周课程作业，核对绩点排名 | 确认排名无下滑 |
周六下午 | 和保研伙伴组队完成1次10分钟模拟面试 | 流畅答出本周核心知识点 |
周日上午 | 归档本周竞赛、科研、高分作业素材 | 简历素材库持续更新 |
周日下午 | 和直系上岸学长交流15分钟，确认加分规则 | 及时掌握最新保研政策变动 |
二、大三阶段（夏令营冲刺周计划）
核心目标：稳住绩点不滑坡，完成全量文书打磨，拿到至少3所头部院校夏令营入营资格
时间 | 具体任务 | 验收标准 |
周一至周五早7:30-8:20 | 30分钟练专业英语口语+20分钟背专业词汇 | 英文面试表达零卡顿 |
周一至周五午12:30-13:20 | 刷目标院校专业课笔试真题，整理错题集 | 吃透所有高频考点 |
周一至周五晚19:00-20:30 | 分模块打磨简历、个人陈述、推荐信 | 每周完成2所院校定制化文书 |
周一至周五晚20:40-21:20 | 梳理5道专业高频面试题，写逐字回答稿 | 累计完成100道面试题库 |
周六上午 | 完成全流程全真模拟面试，录像复盘漏洞 | 面试表达流畅度大幅提升 |
周六下午 | 整理新发布的夏令营简章，更新投递台账 | 无遗漏报名截止日期 |
周日上午 | 针对性调整下周投递院校的专属申请材料 | 每一份材料精准匹配院校偏好 |
周日下午 | 给1位目标院校意向导师发套磁邮件 | 提前建立学术联系提升入营率 |
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