张小明
前端开发工程师
健腹轮
| 序号 | 部位：动作 | 训练课程 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 1 | 腹部：悬垂举腿 | - | 4x15次 |
| 2 | 背部：硬拉 | 哑铃背部训练 |
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李华
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李华
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李华