Super Productivity 入门指南：带时间盒与时间追踪的免费开源待办应用-育师

Super Productivity 入门指南：带时间盒与时间追踪的免费开源待办应用

【免费下载链接】super-productivitySuper Productivity is an advanced todo list app with integrated Timeboxing and time tracking capabilities. It also comes with integrations for Jira, GitLab, GitHub and Open Project.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/su/super-productivity

Super Productivity 是一款免费开源的待办清单应用，内置时间盒（Timeboxing）与时间追踪。你给任务写上时间预估，然后点下计时器，应用会记录真实花费的时间，并在每天结束时生成每日总结，让你看到时间到底花在了哪里。本文按"下载 → 上手 → 同步 → 集成"的顺序，带你从零把它用起来。

🧭 它是什么：带时间盒和时间追踪的待办清单

普通待办列表只回答"要做什么"，Super Productivity 还回答两件事：这件事预计要多久、实际花了多久。

是否免费：完全免费。项目采用 MIT 开源协议（见仓库内 LICENSE），没有隐藏收费。
支持哪些平台：Windows、macOS、Linux 桌面端，Android 与 iOS 移动端，以及浏览器中的 Web 版本，数据可以多端同步。
和普通待办的区别：每个任务都可以设置时间预估，计时器自动记录实际用时，两者对比显示在任务上，帮你逐步校准自己的时间判断。

主界面把"今天要做什么、还剩多少预估时间、今天已工作多久"放在同一屏，规划与执行不用来回切换：

📥 获取方式：桌面、移动、Web 三种渠道

渠道	平台	适合谁
桌面应用	Windows / macOS / Linux	日常主力，功能完整
移动应用	Android / iOS	碎片时间查看和更新任务
Web 版本	任意浏览器	不想安装，直接打开即用

如果你更习惯自己搭建：

用 Docker 运行：Docker 运行指南
本地开发环境：环境搭建文档、运行开发服务器

新手建议先装桌面端，跑顺一天后再装移动端开启同步。

⏱️ 上手第一天：5 步规划你的一天

在 Today 视图创建第一个任务。输入标题即可创建，操作细节见添加任务指南。
给任务写上时间预估。点任务右侧的详情按钮，可以打开完整属性面板：设置预估时间、添加子任务、写笔记：

大任务拆成子任务。比如"写季度报告"拆成"整理数据 20 分钟""写初稿 40 分钟"，每块都小到能一口气完成。子任务管理见子任务指南。
点计时器开始工作。Today 视图右上角的播放按钮会启动时间追踪，顶部状态栏实时显示剩余预估时间：

下班前点 Finish Day。它会把当天未完成任务和统计数据整理出来，形成每日总结的原始数据：

完整的新手流程还有图文版本，可以参考快速上手 Wiki。

📊 每日总结与工作日志：看清时间去哪了

坚持几天后，真正有价值的是复盘。

每日总结：对比每个任务"预估 vs 实际"用时、当天完成与未完成的任务，直观暴露你系统性高估或低估的任务类型。
工作日志（Worklog）：按日、周、月查看工作时长统计，适合每周末花十分钟回顾，找出耗时异常的任务再调整预估。

对应功能源码在 worklog 模块，概念说明见时间记录原理。

一个具体场景：如果你连续一周给"邮件处理"预估 30 分钟、实际平均 15 分钟，说明它不该占掉半天，可以合并进一个固定时间盒统一处理。

📱 手机和电脑怎么同步数据

在设置的 Sync 区域开启同步，再选择同步方式。三种主流方式的对比：

同步方式	适合谁	说明
Dropbox	大多数人	最简单的方案，同时提供云端备份
LocalFile	已有桌面端或 Android 端	应用写入一个本地文件，你可以再用任意同步工具同步这个文件
WebDAV	Nextcloud 等自建存储用户	适合熟悉自托管的用户

选择前先读如何选择同步后端，配置步骤见同步后端配置指南。同步开启后，你在电脑上改的任务，手机端在下一个同步间隔就能看到。

🔌 接入 Jira、GitHub、GitLab 与 Open Project

如果你的工作项不在应用里，而在项目管理系统里，Super Productivity 的问题面板（Issue Panel）可以直接拉取这些系统的任务：

Jira：在应用里查看和推进工单，不用开浏览器
GitHub / GitLab：把 issue 当作任务追踪
Open Project：同样支持接入

核心实现位于 issue-panel 模块。开发者场景下，这让你在一个界面里同时管自己的计划任务和管理系统的工单，减少来回切换。

🧩 进阶能力：重复任务、专注模式与插件系统

重复任务：日报、周会这类周期性工作只需配置一次，见重复任务指南；定时任务见定时任务指南。
专注模式与休息提醒：计时过程中自动提示休息，对应功能在 focus-mode 与 take-a-break 模块。
插件系统：应用提供开放插件架构，可以扩展自定义面板与第三方集成。内置与示例插件源码在 packages/plugin-dev/，开发教程见插件开发文档。