A人该怎样活着呢？版本75.4
思考现实问题并记录自己的灵感 。【生活的指南针】
（20250212）
a1如何思考？
当有人问他用什么方法得到那么多发现时，牛顿说：“我只不过对于一件事情，总是花很长时间很热心地去思考罢了”
【这句话一直深深印在我的脑海】
（20250401）
a2什么是现实呢？
现实是五官所感而不是大脑所想。
（20250305）
解决不了的现实问题可以通过读书交友！ （20250212）
读书前先问网友，然后再读！
因为读书就像听一个人唠叨，
交友就能直接解决问题。
这让我想起了牛顿的一句话：我之所以比别人看得更远,是因为我站在巨人的肩膀上。（20260214）
读书就是和优秀的人交谈！
（20260407）
a3如何读书？
宏观上：
从时间空间逻辑角度读书。
时间就是读某学科的历史（比如经济学史）；空间就是绘制某学科的体系结构，不必拘泥于细节；
把握了时间空间这样才不会盲人摸象；
（20250409）
逻辑就是书中作者的观点不一定正确，需要你去逻辑推理。
（20250906）
微观上：
读书=慢读+跳读+输出
（对话题20260918）
感兴趣就慢读，不感兴趣就跳读
（20251119）
说出来是证明读进去的最好方法！(费曼学习法)（20260703）
a4如何写作呢？
五官写作法 （20250110）
因果联想想象写作法(20260917)
所有观点都有原因。
（20260919）
文章的内容之间是有关系的。
（20260815）
文章的写作顺序由关键词决定。
（20260809）
文章的写作顺序：时间空间逻辑顺序。 （20260827）
逻辑顺序包括5种：归纳顺序（从特殊到一般）、演绎顺序（从概括到具体）、时间/因果顺序、空间/结构顺序、重要性/主次顺序。源于《金字塔原理》
（20260808）
说话技巧：
说自己熟悉的话，说自己想好了的话。（20260624）
a5明白如何读书与写作后：
人=感觉+思考+行动！
（20251226）
思考就像闪电，所占时间极短。
所以人≈感觉+行动！
（20260829）
B如何学习一项技能呢？
（20250906）
学习就是自己不会向别人学，目的为了实践。（20260722）
所以从别人实践中学最好！
因为学到就能用到。
（20260722）
【实践出真知，知识改变命运】
（20241128）
比如：学英语=听+说。
（20260707）
学英语为了交流，所以英语角是个好地方。我们应该学一点用一点，循序渐进，而不是一直学。
（20260928）
小鹦看看学英语很不错。
（20260710）
记忆英语单词的要求就是第二天能回忆起来就好了，不强求。
（20250807）
中文和英文是两个世界。
（20260724）
C人生的意义是什么呢？
人生的意义就是实现长期目标，过程中跟着感觉走！（20260225）
人生因此有了方向，即使达不到目标，过程也不再痛苦。
（20260225）
向犹太人学习，我们应该问的是今天又解决了什么英语问题，而不是今天背了几个英语单词，因为解决问题才是我们真正的目标！
（20260925）
知识源于提问。（20260926）
D怎样分配时间呢？(20251122)
d1你安排不明白你的人生，别人会替你安排明白的！
（20260717）
d2睡觉，健康，工作，娱乐缺一不可。
（20260718）
d3时间可以创造奇迹，你还有多少时间呢？（20260623）
E成功=兴趣+目标+方法+时间
（20260813）
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
【价值观】
自由知识健康爱。（20260830）
0身心健康不能全靠医生，自己要多多学习。（20250515）
1身体健康
a长寿秘诀1：吃饭七分饱！
吃撑容易得糖尿病。（阎禹廷医生）
（20260206）
长寿秘诀2：活得慢一点，想得明白一点，笑得真一点。（芒格）
（20251121）
b蛋白质要吃够，搭配蔬菜水果。
（20260904）
omega-3，膳食纤维也要吃够。
（20260905）
c每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活1辈子。
（20240207）
2心理健康
【心理疾病】的根源是幻想，主要表现是恐惧未知、焦虑生存、抑郁虐待自己。
（20250711）
心病的人生活在大脑幻想的世界里，对现实世界引起的感官刺激反应缺乏或者过度；
正常人生活在现实世界中，对现实世界引起的感官刺激反应正常。
（20260906）
心病的人思考方式是：感觉+（幻想+情绪）+少量的思考+行动。
正常人的思考方式是：感觉+思考+行动！ （20260228）
那么得了心理疾病该怎么办呢？
第一：吃药（扬汤止沸）
第二：改变认知（釜底抽薪）
（20250115）
改变认知分两步：
第一步：
停止幻想（20260910）
人≈感觉+行动！（20260829）
这个公式的意思就是因为所以，而不是虽然但是！举个例子，很多人跑步累死了，因为明明感觉到累了，本应该休息，但是还是坚持跑，不死才怪！(20260704)
我认为虽然但是是目标型的人，因为所以是感受型的人。有目标生活才有盼头，但是别忽略自己的感受！
（20260810）
第二步：
思考并解决现实问题可以治愈一切坏情绪（焦虑抑郁强迫躁狂）；对于解决不了的问题，要学会求助别人 。
（20250527）
现实是五官所感而不是大脑所想。
（20250305）
其实第一步是世界观，人应该相信自己的感觉，相信因果律，相信科学；第二步就是人生观，人生应该为了思考现实问题而活着。
（20260704）
3我的信仰：学习英语。因为英语是世界语，不能丢。
（20201130）
如何学好英语呢 ？
学习编程语言与学习外语很像。为了将自己的想法完整地传达给对方，仅仅死记硬背单词和语法是不够的，【只有学会了对话中常用的熟语】，才能流利地对话。
算法就相当于是程序设计中的熟语。
所谓算法(Algorithm)，就是解决既定问题的步骤。
——摘自《计算机是如何跑起来的》（20250331）
4赚钱：
a成长最快的方式是研究赚钱而不是坚持学习。（20250523）
b人有两个宝，双手和大脑；双手要分工，速度才慢不了！
（20260313）
c打工思维是做别人要求的，
老板思维是解决自己提出的问题。
（20260926）
5谈教育
真正的课堂在生活的每一个角落。
（20251014）
学校解决的问题99％我不需要。
(20251024)
背诵是一种酷刑，理解并表达才是王道。
(20260312)
6交友：
和让你舒服的人交友。
（20251013）
知识是最好的朋友。
（20260828）
别人抢不走的东西：肚子里的食物，脑子里的知识，还有梦想（20201130）
知识源于提问。（20260926）
7恋爱观：
爱情是双向奔赴的，你不能一直主动。 （20260109）
8婚姻观：
a婚姻是彼此尊重，相互帮助。
（20250513）
b婚姻生活至少有三个好处：生儿育女、满足性欲，以及伴侣间的相互帮助和照顾。
——摘自《全球通史》斯塔夫里阿诺斯（20220124）
9社会公平：
对一个人的不公就是对所有人的威胁。（孟德斯鸠）
（20250928）
10活了35年我明白了一个道理：
我以为等时间到了，我就拥有我想要的一切，其实不是。
（20250928）
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
【备注】
1基督教和大乘佛教这两大宗教取得成功的原因可从它们共同具有的某些特点中找到。
一个特点是，它们都着重于灵魂的拯救，允诺来世可获得永恒的幸福。
另一特点是，都坚持平等主义。
——摘自《全球通史》斯塔夫里阿诺斯（2022 0117）
2犹太人为什么聪明：爱看书。
以色列强大的秘密就是怀疑和辩论。（阿摩司·奥兹（Amos Oz））
怀疑是智慧的大门。
（20210927）
3从学校踏入社会的这十年，我养成的习惯之一就是：
碰到困境的时候，去质疑一切跟这个困境有关的思维和情绪模式。而大多数时候，我都能靠这种方法，找到一条走出困境的路。
《请停止无效努力》
（20200924）
4可以随时“纠错”而不是“多数说了算”，这才是现代民主制度的核心精神。《哲学家都干了些什么？》（20210927）
5稳定了情绪，智商才有上场的机会。（20260403）
6摆脱愚昧的第一步是承认自己可能是错的（卡尔波普尔）
（20250913）
7人性是自私的，既不是善的也不是恶的。（20251121）
8什么是经济？经济是做蛋糕；
什么是政治？政治就是分蛋糕。
（20260308）
什么是文化？文化就是驯化。
（20260312）
什么是哲学？刨根问底的学问。
（20251207）
9世界观：在你的心中，你相信什么？
人生观：你打算怎样过完这一生？
价值观：你认为什么最重要？
（20251207）
建立自己的三观，成为一个完整的人，然后你就会幸福！
（20251208）
10人不要怕死，死其实就是停止了思考，和睡着了一样的！
（20251212）
