很多人还在熬夜剪片子，但真正决定一条视频能不能爆的环节，已经变了。
AI 把「制作」这个环节彻底平权了：脚本有 AI 写，形象有数字人演，剪辑有 AI 剪。制作流程本身，已经不再是拉开差距的地方。
真正决定视频生死的，变成了前端的工作——选题和定位。以前这部分可能只占整个流程 10%~20% 的工作量，现在它成了最重要的一环。
下面把我的完整流程拆给你看，一共 5 步。跑通之后，从构思到发布一条视频，大约只要 1 小时。
第一步：选题与定位——视频成不成，这一步说了算
动手之前，先回答三个问题：
- 我要做什么类型的视频？
- 我做这条视频的目的是什么？
- 这条视频是给谁看的？
核心标准只有一条：视频必须有足够的价值，能够简单、直接地给观看者带来帮助。价值不够，包装再好也白搭。
然后是标题。刷到视频的人，只有零点几秒决定划走还是留下——一个好的标题，能瞬间把刷到的观众「拽」进视频里。
这一步多花时间，是值得的。
第二步：把构思交给AI，产出完整脚本
选题和整体架构想清楚之后，把你的整体构思、定位和标题一起扔给 AI——豆包、ChatGPT 都可以。
要求它输出完整的脚本，里面要包含：
- 口播稿：数字人要念的部分
- 运镜提示：每个镜头怎么拍、怎么调度
构思越具体，AI 给出的脚本就越可用，这一步基本不用反复返工。
第三步：数字人制作——HeyGen 四步搞定
脚本有了，接下来让数字人「出镜」。推荐HeyGen，一个专业制作数字人的平台。进入官网注册登录后，四步完成数字人视频的生成：
1. 制作数字人形象
可以用自己的真人形象，也可以用 AI 设计一个数字人。我的建议是：优先用真人生成。一方面效果更真实、更有信任感，另一方面能避免版权问题。
2. 上传声音
录一段不低于 10 秒的口播稿上传，系统会自动克隆你的声音，之后所有视频都可以直接使用你自己的声音配音。
3. 优化形象背景
把数字人的背景进行更换和设计，选取你想要的场景效果。
4. 直接制作视频
到这里，数字人视频就可以生成了。但是——
一个关键避坑点
我经过几轮测试后发现：不要把豆包或 GPT 生成的完整脚本直接扔给 HeyGen 一键成片。
它确实会自动把整条视频剪出来，但直接生成的效果并不理想，而且经常出错。
正确姿势是：从脚本中单独导出「口播稿」，只让数字人把口播稿念完。剪辑这件事，交给下一步的 AI 来做。
第四步：AI剪辑——把素材全部交给 Opus
口播素材拿到手之后，用Claude Opus 5.5来剪（GPT-6.1 也可以），Opus 的剪辑能力非常强大。
做法很简单：把你剪辑过程中用到的所有素材——包括但不限于剧本、口播视频、图片、音乐——全部上传给 Opus。
它会根据你的剧本，完整实现整条视频的剪辑：
- 自动添加字幕
- 自动铺背景音乐
- 各个转场之间的场景变换非常流畅
凭借 AI 对剧本的强大理解，整个视频后期需要手动优化的细节已经所剩无几，几乎可以直接使用。
第五步：封面——3:4 比例，一次适配所有平台
最后，用 ChatGPT 的图像生成（GPT Image 2）做一张视频封面，比例选3:4。
这个比例可以完美适配目前各平台对封面尺寸的要求，不用再为每个平台单独做图。
写在最后
这就是我目前的完整流程：
选题定位 → AI 出脚本 → HeyGen 数字人口播 → Opus 剪辑 → GPT 出封面 → 发布
经过我大量的测试：从定位、构思到发布完成一条视频，整体时间在1 小时左右，而且视频播放量可以很轻松地做到四位数。
